fast food po treningu

[...] mi się iść na trening, to idę pobiegać lub na rower i często jest tak, że zrobię aby dwa treningi w tygodniu i dlatego czasami myślałem nad FBW. Dawniej unikałem jak ognia fast food, słodyczy, a teraz po prostu tak się wypaliłem tym trzymaniem formy, że zjem sobie pizze, strzelę browara, ale nadal jednak mam w głowię pewną dyscyplinę. Po prostu [...]

[...] o kofeinę, efedrynę, johimbinę itd. Nie tędy droga! Najpierw musisz uregulować: - DIETĘ (co zjadasz, kiedy i ile; dlaczego "łapiesz" tłuszcz - problemy hormonalne? jedzenie fast food, brak ruchu, lenistwo?) - TRENING SIŁOWY (polecam duże ciężary, średnia ilość powtórzeń; wyjaśnienie w dalszej części tego punktu), - Dodać treningi aerobowe, - [...]

[...] groups were matched for percent fat (approximately 15 +/- 1% fat), as were the two obese groups (approximately 33 +/- 2% fat). Energy expenditure was measured for 3 h in the fasting state and for 3 h after a 720-kcal mixed meal, each at rest and immediately after 1 h of cycling at 100 W. The thermic effect of food (TEF) was calculated as the [...]

[...] jeść, bo ktoś uznał, że jest "nieczysta" lub "zła". http://img196.imageshack.us/img196/5025/gpxf.jpg Wiadomo, że praktycznie niemożliwym jest jedzenie tylko i wyłącznie fastfoodów i zmieszczenie się w swoich makro. Ale ta różnica, że stosując IIFYM nie jest zabronione jedzenie Fast foodów. Kto każe jeść 5razy dziennie w McDonaldzie? Nikt. [...]

Witam stworzyłem taki artykuł o diecie co i jak.Informacje są z różnych zródeł jeśli coś jest zle napisane prosiłbym żeby to napisał to poprawie. Może komuś się przyda ten artykuł. Jeśli się nie bedzie podobał albo jest zły to prosze moderatora o skasowanie tego tematu z góry dziękuje. Dieta na mase Chciałbyś zdobyć dodatkowe kilogramy miesni(jak [...]

[...] cięśko jak tylko mogę, więc kiedy czasem walczę, walka sama w sobie jest bardzo łatwa. Q: Co robisz, gdy masz wolne ? A: Robię sobie wolne w niedzielę. Jem cokolwiek: pizzę, fast food, napoje gazowane, lody i wyciszam się. Czasem chodzę do kina i po prostu relaksuję się. Podczas dni trenigowych, trenuję od 12:30 do 22 i nie rozluźniam się do 1 w [...]

[...] spożycie soli oraz produktów będących ich źródłem, jak przetwory mięsne, marynaty, produkty wędzone i peklowane, wszelkiego rodzaju konserwy a także wszelkie dania typu "fast food". Aby zrównoważyć niepożądane działanie sodu w okresie stosowania sterydów, należy w codziennej diecie zadbać o zwiększony dowóz potasu. O ile sód odpowiada za [...]

[...] od celów i poziomu tkanki tłuszczowej. Wiadomo, że im szczuplejszy jesteś, tym częściej można oszukiwać. Ale nie na siłę! Używając go jako pretekstu do jedzenia kilka fast foodów, dużo i często - nie jest sposobem na duże i muskularne ciało. Jeśli naprawdę zjadasz duże ilości dobrych jakościowo pokarmów na bieżąco, na pewno dostarczasz [...]

[...] spożycie soli oraz produktów będących ich źródłem, jak przetwory mięsne, marynaty, produkty wędzone i peklowane, wszelkiego rodzaju konserwy a także wszelkie dania typu "fast food". Aby zrównoważyć niepożądane działanie sodu w okresie stosowania sterydów, należy w codziennej diecie zadbać o zwiększony dowóz potasu. O ile sód odpowiada za [...]

[...] olej, ciasta, słodycze itp. To dlatego potrawy smażone na oleju są tak niezdrowe, szczególnie te na głębokim oleju – frytki, chipsy itp. Łatwo podsumować że jedzenie typu fast food łączy wszystkie najgorsze składniki dla naszej sylwetki i zdrowia. Pieczywo w połączeniu ze smażonym mięsem i sosami ( jedyne dobre to zawarte w nich warzywa, [...]

[...] tego leku musimy więc ograniczać spożycie soli oraz produktów będących ich źródłem, jak przetwory mięsne, marynaty, wszelkiego rodzaju konserwy a także wszelkie dania typu "fast food". Aby zrównoważyć niepożądane działanie sodu w okresie stosowania Metanabolu, należy w codziennej diecie zadbać o zwiększony dowóz potasu. O ile sód odpowiada za [...]

[...] tego leku musimy więc ograniczać spożycie soli oraz produktów będących ich źródłem, jak przetwory mięsne, marynaty, wszelkiego rodzaju konserwy a także wszelkie dania typu “fast food". Aby zrównoważyć niepożądane działanie sodu w okresie stosowania Metanabolu, należy w codziennej diecie zadbać o zwiększony dowóz potasu. O ile sód odpowiada za [...]

[...] Jeśli już w ten sposób trenujesz, przeczytaj radę 38. 32. Trzymaj w biurze lub w torbie sportowej kilka substytutów posiłków. Zamiast opuszczać posiłek lub jeść w barze typu fast-food, przygotuj sobie łatwy do przyrządzenia napój. 33. W debacie nad prawidłową głębokością wykonania przysiadu w celu zbudowania potężnych nóg niektórzy utrzymują, że [...]

[...] kowalskiego właśnie prowadzą do takie stanu rzeczy, jemy w pośpiechu, a najgorsze jest w tym wszystkim , że są to śmiecie najczęściej z barów szybkiej obsługi tzw. fast-food`ów. Innym ważnym czynnikiem powodującym ogromne problemy jest brak ruchu, którego jest albo porostu za mało, albo nie ma go wcale. Jest to ogromnym błędem gdyż [...]

[...] tego leku musimy więc ograniczać spożycie soli oraz produktów będących ich źródłem, jak przetwory mięsne, marynaty, wszelkiego rodzaju konserwy a także wszelkie dania typu "fast food". Aby zrównoważyć niepożądane działanie sodu w okresie stosowania Metanabolu, należy w codziennej diecie zadbać o zwiększony dowóz potasu. O ile sód odpowiada za [...]

[...] Jeśli już w ten sposób trenujesz, przeczytaj radę 38. Trzymaj w biurze lub w torbie sportowej kilka substytutów posiłków. Zamiast opuszczać posiłek lub jeść w barze typu fast-food, przygotuj sobie łatwy do przyrządzenia napój. W debacie nad prawidłową głębokością wykonania przysiadu w celu zbudowania potężnych nóg niektórzy utrzymują, że [...]

[...] już w ten sposób trenujesz, przeczytaj radę nr 38. 34. Trzymaj w biurze lub w torbie sportowej kilka substytutów posiłków. Zamiast opuszczać posiłek lub jeść w barze typu fast-food, przygotuj sobie łatwy do przyrządzenia napój. 35. W debacie nad prawidłową głębokością wykonania przysiadu w celu zbudowania potężnych nóg niektórzy utrzymują, że [...]

[...] już w ten sposób trenujesz, przeczytaj radę nr 38. 34. Trzymaj w biurze lub w torbie sportowej kilka substytutów posiłków. Zamiast opuszczać posiłek lub jeść w barze typu fast-food, przygotuj sobie łatwy do przyrządzenia napój. 35. W debacie nad prawidłową głębokością wykonania przysiadu w celu zbudowania potężnych nóg niektórzy utrzymują, że [...]

[...] już w ten sposób trenujesz, przeczytaj radę nr 38. 34. Trzymaj w biurze lub w torbie sportowej kilka substytutów posiłków. Zamiast opuszczać posiłek lub jeść w barze typu fast-food, przygotuj sobie łatwy do przyrządzenia napój. 35. W debacie nad prawidłową głębokością wykonania przysiadu w celu zbudowania potężnych nóg niektórzy utrzymują, że [...]

[...] już w ten sposób trenujesz, przeczytaj radę nr 38. 34. Trzymaj w biurze lub w torbie sportowej kilka substytutów posiłków. Zamiast opuszczać posiłek lub jeść w barze typu fast-food, przygotuj sobie łatwy do przyrządzenia napój. 35. W debacie nad prawidłową głębokością wykonania przysiadu w celu zbudowania potężnych nóg niektórzy utrzymują, że [...]